Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde sağa ya da sola doğru eğrilmesiyle oluşan bir rahatsızlıktır. Sağlıklı bir omurgaya arkadan bakıldığında, omurlar düz bir hat üzerinde dizilirken; skolyozda bu hat eğrilir ve omurlar kendi ekseni etrafında dönebilir.

Skolyoz Nedir?

Toplumun yaklaşık %10’unda küçük (10 dereceden az) eğrilikler görülür ve bu durum “spinal asimetri” olarak adlandırılır. Genellikle sağlık açısından bir tehdit oluşturmaz. Ancak 10 dereceyi geçen eğrilikler, skolyoz tanımına girer. Bu eğriliğin derecesi, çekilen röntgen görüntüsünde “Cobb açısı” ile ölçülür.

Skolyozun en yaygın türü, nedeni tam olarak bilinmeyen “idiopatik skolyoz”dur. Bunun yanı sıra doğuştan gelen, çocuk felci sonrası oluşan veya beyin felcine (serebral palsi) bağlı gelişen türleri de vardır. Skolyoz sadece bir duruş bozukluğu değil; ilerleyen vakalarda yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen ağrılı bir sağlık sorunu haline gelebilir.

Skolyozun Belirtileri

Skolyoz, erken yaşlarda gelişebilir ve büyüme döneminde hızlı ilerleyebilir. Belirtiler genellikle görsel farklarla ortaya çıkar:

• Omuz seviyelerinde eşitsizlik
• Kalçaların asimetrik duruşu
• Bel boşluğunda farklılık
• Sırt veya bel ağrısı (özellikle ergenlikten sonra)

Teşhis, çoğunlukla şu yollarla konur:

• Rutin doktor muayeneleri
• Aile üyeleri veya öğretmenler tarafından gözle fark edilmesi
• Başka bir neden için çekilen röntgen görüntülerinde tesadüfen tespit

Skolyoz ve Yüzme: Doğru Spor, Doğru Destek

Eğer skolyozun derecesi cerrahi gerektirmeyecek düzeydeyse, egzersiz yoluyla ilerlemesini durdurmak mümkündür. Bu noktada yüzme, doktorların en sık önerdiği ve en faydalı spor dallarından biridir.

Neden Yüzme?

• Kasları Dengeli Çalıştırır: Su içinde tüm kas grupları dengeli şekilde çalışır.
• Omurgayı Destekler: Sırt ve bel kasları güçlendikçe, omurgaya binen yük azalır.
• Düşük Risklidir: Yer çekiminin etkisi azaldığı için, yüzme eklemlere zarar vermez.

Hangi Yüzme Stilleri Faydalıdır?

Her yüzme stili skolyoz için uygun değildir. Özellikle serbest ve sırtüstü yüzme, skolyozun ilerlemesini durdurmakta ve duruşu iyileştirmekte oldukça etkilidir.
Ancak kelebek ve kurbağalama gibi omurgayı zorlayan stiller, bilinçsiz yapıldığında ters etki yaratabilir. Bu nedenle antrenmanlar mutlaka skolyoz konusunda bilgi sahibi eğitmenler eşliğinde yapılmalıdır.

Sonuç: Sporu Hayatınızdan Uzak Tutmayın

Skolyozun ilerlemesini yavaşlatmak, hatta geriletmek mümkündür. Düzenli yüzme egzersizleri, hem fiziksel duruşu düzeltir hem de genel yaşam kalitesini artırır.
Unutmayın: erken tanı ve doğru egzersiz ile skolyoz kontrol altına alınabilir. Sağlıklı nesiller yetiştirmek için çocuklarımızı hareket etmeye, yüzmeye ve bilinçli spor yapmaya teşvik edelim.